Etikettarkiv: rullskidor

Diverse tävlingar

Det var ju ett bra tag sedan jag uppdaterade här så tänkte försöka mig på en liten resumé. Jag har hunnit med ett par tävlingar i världscupen som för det mesta gått bra. Jag följde upp silvret i debuten med en till andraplats samt en sjätteplats på distanstävlingarna i Sollefteå.

Redan helgen efter var det dags för en mini-tour i Madona, Lettland. Efter en fjärdeplats i den inledande supersprinten och en ny andraplats i det 7,5 km långa klassiska loppet hade jag skaffat mig ett bra utgångsläge inför den avslutande jaktstarten på 15 km.

Jag gick ut som tvåa bara någon sekund efter Robin och fick därmed en bra resa under de första 3 varven. Vi hade då skapat en lucka på ca 30 sekunder när jag fick släppa Robins rygg vilket var tur för mig. För jag fick gräva djupt efter krafterna under de resterande 3 varven och det var länge sedan jag var så trött som när jag korsade mållinjen. Men jag lyckades hålla undan för de som jagade bakom mig och andraplatsen i touren gjorde även att jag gick upp som tvåa i den totala världscupen._mg_0275_mg_0412_mg_0568
Det blev sedan ett par veckor hemma med bland annat lite jobb och ett hemmaläger med klubben innan världscupavslutningen i Trento, Italien. Dit åkte jag med målet att försvara andraplatsen i cupen efter att Robin redan säkrat segern. Första tävlingen var en supersprint och som förväntat vann Emanuele Becchis medan jag blev sjua och därmed också passerad i totalen.

Men med två backrace kvar väntade en spännande avslutning då jag hade goda chanser att återta andraplatsen. Det blev en sjätteplats på det klassiska loppet och en sjunde plats på fristilsloppet vilket var tillräckligt för att med några poängs marginal ta hem silvret i totala cupen.

14241551
Foto – M.Trabalza
14238266_1078051448957111_4516465056764332352_n
Foto – M.Trabalza

Det blev även tävling förra helgen men inte på rullskidor den här gången utan hinderbana då Toughest gästade Umeå. En 8 km lång bana med 40 hinder av varierande svårighetsgrad. Det var riktigt kul och väldigt jobbigt, men det finns en del att jobba på både vad gäller hinderteknik och i löpningen om jag ska kunna utmana om någon tätplacering. Den här gången blev det en 14:e plats, drygt 6 minuter bakom vinnaren och klubbkompisen David Nordström.

received_10153972917748063 received_10153972918323063

 

Silver i VC-premiären

Det blev en bra debut i världscupen på rullskidor här i Sollefteå. Jag hade på förhand trott att den 1,3 km långa sprinten skulle passa mig bra och så blev det också. Jag räckte dock inte till mot den snabbe italienaren Emanuele Becchis men ett silver i första internationella tävlingen på rullskidor är ju inte fy skam.DSC_0200

Tyvärr är det internationella inslaget under den här helgen lite mindre än en vanlig världscup då det är många nationer som inte har råd att åka hit. Så vi var endast 15 startande i vår klass, men det är ju hög klass på de som är här så det blev en bra tävling ändå. Då det regnat under dagen blev det en del beslut angående hjulvalet, i kvalet och kvartsfinalerna åkte vi på regnhjul. Men tack vare att solen kom fram under tävlingen torkade banan upp så pass bra att det gick att åka på vanliga tävlingshjul i semifinal och final.

Helgen fortsätter med ett klassiskt masstartslopp imorgon och ett lopp i fristil med individuell start på söndag. Möjligheterna till pallplatser i dessa lopp ser väl på förhand inte lika goda ut som idag, men jag hoppas kunna vara med och slåss om framskjutna placeringar även där. Om man vill följa tävlingarna kan man hitta liveresultat här: http://data.fis-ski.com/cross-country/live-timing.html

En flygplats höljd i dimma

Det blev en tidig morgon idag då resan mot lägret i Oberstdorf skulle börja med flyg från Umeå kl 06.35. Men väl framme på flygplatsen fick jag reda på att mitt flyg blivit inställt, detta på grund av dimma igår kväll som gjort att planet inte kunde landa. Dimman ligger fortfarande tät nu på morgonen vilket gör att alla flyg till och från Umeå är inställda eller uppskjutna. Så nu är det bara hoppas att dimman lättar så jag kommer iväg med planet kl 09.45 som jag är ombokad till nu. DSC_0441[1]

Jag har haft en lugn helg för att ladda batterierna inför det nästan två veckor långa lägret som väntar. Helgens enda träningspass avklarades under lördag förmiddag och bestod av 2 timmar rullskidor. På eftermiddagen åkte jag, Markus och Christian till Starrberget för lite klättring i det vackra vädret. På vägen hem blev det även ett stopp för att hoppa från klipporna i stenbrottet. En riktigt bra dag med andra ord, förhoppningsvis bidrar dessa aktiviteter även till att minska min höjdrädsla lite..DSC_0422[1] DSC_0438[1] DSC_0431[1]

Halvtid i lägermånaden augusti

Halva augusti har passerat och därmed också  två av den här månadens tre träningsläger. Det första lägret var med U-laget i Vålådalen där det blev en del fina löpturer i fjällterrängen blandat med rullskidåkning på rullskidbanan som byggdes förra året. DSC_0396 DSC_0407 DSC_0411Det var första gången men förmodligen inte sista gången som jag var i Vålådalen då möjligheterna till träning är riktigt fina.

Läger två var ett hemmaläger i Umeå med klubben där det blev 4 dagar med bra träning. Lägrets höjdpunkt var att tom på energi efter ett crosspass på 4,5 timme med löpning och rullskidor få trycka i sig två nygrillade hamburgare och sedan sätta sig i badtunnan. Denna höjdpunkt utspelade sig under lördagseftermiddagen i Sillviken där vi sedan åt middag med ledare och vallare och planerade inför säsongen. DSC_0416

Dock blev det en lite bitter eftersmak på lägret då jag fick lite känning av det löparknä som jag hade problem med för några år sedan. Så nu blir det mycket stretch och foamroller den här veckan för att få ordning på det inför nästa läger som börjar om en vecka.

Lite bilder från Sundsvall

Då var lägerlivet slut för den här gången. Det blev 20 timmar träning under lägrets 5 dagar och dessutom fick vi testa att åka helikopter.

DSC_0299IMG_3309Det var mycket stakning under lägret vilket inte mina armbågar riktigt var förberedda på. Så det blev till att fuska och använda benen under stakpassen på slutet för att inte dra på mig någon skada.

DSC_0291 DSC_0297

Helikopterturen var en uppskattad överraskning. Det var första gången för mig och det var riktigt kul. Så om jag haft några miljoner liggandes som jag inte visste vad jag skulle göra av hade nog ett flygcertifikat och en helikopter kunnat vara något. Det känns ju som en bra kombination mellan leksak och transportmedel.

Första lägret

Jag är på plats i Sundsvall för det första lägret med U-laget. Vi samlades igår till middagen och drog igång träningen idag. Förmiddagspasset var 3 timmar stakning på fina vägar söder om stan, bland annat förbi Lucksta som ju var min förra klubbadress. Det var en stund sedan jag körde ett så långt stakpass så mot slutet började det kännas lite i armbågar och det blev någon blåsa i händerna.

På eftermiddagen blev det lite fotografering innan vi drog ut och sprang 2 timmar. Under båda passen så bildades två grupper av killarna och kanske inte helt oväntat så var det vi som är sprintåkare som var i den gruppen som höll ett lite lägre tempo. Förra veckan blev det lite lugnare träning vilket jag tror var bra för idag har kroppen känts riktigt bra, hoppas den känslan håller i sig resten av lägret.

DSC_0287[1]Det blev en lugn helg hemma i Umeå och i fredags passade vi på att spela lite snooker. Det större bordet ökar helt klart svårigheten några nivåer från vanlig biljard. Så det kan nog bli några gånger till, för det var kul och det bör ju vara som med mycket annat att det blir roligare när man kommer upp på en hyfsad nivå.

DSC_0289[1]Vi fick lite nya kläder och rullskidor här på lägret så nu ska man förhoppningsvis se representabel ut.

 

Uppskjuten tävlingspremiär

Idag var det tänkt att jag skulle åka säsongens första tävling, en klassisk sprint i Piteå på sparad snö. Tyvärr blev tävlingen inställd på grund av för få anmälda, ett besluts som konstigt nog togs innan anmälningstiden gått ut. Det hade troligtvis inte rasat in några enorma mängder med anmälningar under de sista timmarna, men några fler hade det ju blivit. Så nu blir det inget genrep utan det blir in i hetluften direkt i premiären i Bruksvallarna.

DSC_0131Då det inte blev någon tävling idag så fick istället gårdagen användas för att stilla tävlingsivern. Det började efter lunch med en omgång Powergrid (brädspel).

DSC_0136Sedan ägnades en del av eftermiddagens löppass åt en omgång discathon, eller rättare sagt en egen variant av discathon där enda skillnaden mot vanlig discgolf är att man springer mellan kasten.

DSC_0140Detta följdes upp med både bowling och en turnering i Mario Kart under kvällen.

På måndag åker vi till Saxnäs för säsongens första snöläger på svensk mark. Första passet på snö i Sverige fick jag dock idag på hemmaplan i Umeå, tyvärr var det på rullskidor så det uppskattades inte fullt ut. Det började snöa halvvägs in på eftermiddagens skatepass, vilket gjorde vägen hal och i kombination med snö som packades under skärmarna resulterade detta i en riktigt långsam och tråkig avslutning. Så nu hoppas jag på lite kallare väder så det snart blir skidföre även här.

En underskattad träningsform

Förra veckan var en riktigt lugn vecka då jag nästan inte tränade någonting, men jag gjorde åtminstone styrketester och test på rullbandet. Dessa tester brukar vi göra två gånger per år och resultaten nu var i klass med de bästa testerna jag gjort tidigare så det känns ju positivt, så nu gäller det ”bara” att pricka formen till vintern.

Den här veckan är det åter normal träning som gäller och i onsdags körde jag årets första rullskidorientering, en sport/träningsform som som utövas av skidorienterare under barmarkssäsongen.  Jag tycker att det är en kul form av träning med mycket fart och precis som övrig orientering går tiden fort då man måste koncentrera sig på annat.
Eftersom det blir mycket snabba svängar och att man alltid måste vara beredd att väja för barn, bilar och annat som kan röra sig i kvarteren så tror jag att man blir stabilare på skidorna. Detta tror jag att många skidåkare, speciellt vissa tjejer, skulle kunna dra nytta av på vintern och tjäna lite tid utför på. Så kör mer rull-o, lite extra adrenalin när man kommer lite för fort mot en korsning är ju bara en bonus som man får på köpet!

DSC_0063
Har just packat i ordning några par skidor som ska skickas iväg för slipning.

Imorgon bär det iväg till Ö-vik för två pass på rullskidbanan, något som Umeå inte kan erbjuda i dagsläget men som förhoppningsvis kommer att byggas.

DSC_0060
En bild från måndagens löppass runt Grössjön.

 

Sprintläger

Har kommit hem efter ett Sprintdagarna i Östersund, ett kort läger med fokus på sprint där landslaget bjudit in de lite fler åkare. Jag var inte inbjuden från början men eftersom några åkare lämnat återbud så fick jag möjligheten att åka dit.

Lägret började på tisdagsmorgonen med en sprint i klassiskt där vi körde en prolog och sedan 3 st heat. Heaten delades in 4 olika ”divisioner” utifrån prologtid och efter varje heat fick segraren gå upp en division och den som kommit sist gå ner en division för att på så vis skapa så jämna heat som möjligt. Jag hamnade i andradivisionen och blev sedan kvar där genom hela tävlingen. På eftermiddagen blev det ett lugnt skatepass med lite tekniktips från Mats Larsson.

Onsdagen inleddes med ett längre löppass mestadels på myr där jag fick pinna på lite för att hänga med grabbarna, på eftermiddagen körde vi ett klassiskt pass med lite starter och spurter på rullskidbanan.

Lägret avslutades så i förmiddags med en skatesprint på Östersunds motorstadion med samma upplägg som i den klassiska sprinten. Själv fick jag avsluta på topp efter att ha blivit 5:a i prologen sedan tagit tre raka heatsegrar. Var riktigt skönt att känna att man kan ge landslagsstjärnorna en match, det är visserligen på träning och dessutom på rullskidor men är ju ändå skönt att veta att man är med i matchen då man står där på startlinjen till vintern.

Jag är glad att jag fick chansen att vara med på lägret, det har varit roligt och jag har fått med mig mycket tips och erfarenheter. I morgon börjar nästa läger, det är ett litet hemmaläger i Umeå med IFK och sedan drar skolan igång efter helgen.

 

Stolpe ut på SM

Idag avslutades SM-veckan i Borås, en vecka som inte blev riktigt vad jag hade hoppats på. Dagarna inför tävlingarna tillbringades i Tranemo hos familjen Johansson. Där blev det några fina pass tillsammans med Erik, men även mycket vila för att få den något sega kroppen att piggna till lite.

I fredags startade så SM för oss rullskidåkare med ett distanslopp med masstart över 19,5 km på en kort rundbana på gatorna i Borås. Totalt skulle det köras 13 varv men redan på 4:e varvet bröt jag en stav och fick åka drygt en kilometer med en stav. När jag väl hade fått en ny stav hade det blivit en lucka fram till tätklungan och när dessutom tempot i täten skruvades upp en aning så var jag aldrig ens nära att komma ifatt. Så resten av loppet blev inte så kul då jag fick åka ensam nästan hela vägen.

På lördagen var det så dags för sprintstafetten som jag åkte tillsammans med Robin Norum. Vi räknades som ett av favoritlagen och vi hade inga problem att ta oss vidare från semifinalen. Lite oturligt så fick jag en stav i munnen under semifinalen och slog ut en bit av en tand, det gjorde inte så ont men var en lite obehaglig känsla när man hör att tänderna går sönder.  Finalen var ganska händelsefattig och avslutades med en spurt mellan fyra lag där Robin tyvärr drog det kortaste strået och vi slutade på fjärde plats.

Så det känns som att det har varit lite stolpe ut under helgen. Får istället glädjas med klubbkamraterna Linn och Terese som tog guld i stafetten och dessutom med Gustav som tillsammans med K-J Westberg tog ett silver.

Efter tävlingen fick jag åka hem med Johan i Elpex nya rosa Dodge Ram, den sticker ut lite i den svenska trafiken och det är många som tittar lite extra när man åker förbi. Riktigt skön att åka i också, så det var inte alls så drygt att åka de 110 milen hem.